Treino CrossFit – rápido e eficiente.

O coach CrossFit Marília, Brunni Bissoli, mostra treino funcional que pode ser feito com halter/dumbbells, bola e ketlebell. Não tem desculpas para não se movimentar, tudo para você se manter ativo e saudável.

  • PRESCRIÇÃO:
  • 4 Rounds
  • 10 M-BALL CLEAN
  • 15 V-UP
  • 10 DB SNATCH
  • 15 TUCK UP
  • 10 KB SWING
  • REST 1′

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.