O coach CrossFit Marília, Brunni Bissoli, mostra treino funcional que pode ser feito com halter/dumbbells, bola e ketlebell. Não tem desculpas para não se movimentar, tudo para você se manter ativo e saudável.
- PRESCRIÇÃO:
- 4 Rounds
- 10 M-BALL CLEAN
- 15 V-UP
- 10 DB SNATCH
- 15 TUCK UP
- 10 KB SWING
- REST 1′
