Treinos

Treino CrossFit – rápido e eficiente.

Publicado por Ultrawod em | Atualizado em
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O coach CrossFit Marília, Brunni Bissoli, mostra treino funcional que pode ser feito com halter/dumbbells, bola e ketlebell. Não tem desculpas para não se movimentar, tudo para você se manter ativo e saudável.

  • PRESCRIÇÃO:
  • 4 Rounds
  • 10 M-BALL CLEAN
  • 15 V-UP
  • 10 DB SNATCH
  • 15 TUCK UP
  • 10 KB SWING
  • REST 1′
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