Treino Wallball – 11 exercícios com a Medicine Ball.

Você que nunca fez exercício com a medicine ball, já deve ter a visto na sua academia ou box onde treina. Este é um equipamento de treino muito versátil e desafiador, que vem ganhando cada vez mais espaço no treinamento funcional, pois é uma alternativa de acessório para fortalecimento muscular. A wall ball dá para …