HIPERTROFIA: COMO ALCANÇAR DE FORMA SAUDÁVEL

Para se ter um treino adequado precisa considerar as características individuais, ou seja, idade, índice de massa corpórea, se há doenças crônicas e/ou limitações físicas, se já pratica atividade física, somente assim se consegue chegar a um determinado objetivo. Hoje vamos falar da hipertrofia. Antes de qualquer coisa, é preciso ter orientação de um profissional, …