Treino Pliométrico: melhor rendimento, velocidade e explosão muscular

O Fisioterapeuta, Cleiton Borges dos Santos,  escreveu excelente artigo sobre a Pliometria. Nele ele aborda o conceito do treinamento pliométrico, mas enfim, o quê é esse treino? De acordo com ele, as raízes podem ser buscadas no Leste Europeu, onde era conhecido apenas como treinamento de saltos. A expressão exercícios pliométricos foi cunhada por Fred …