O kit treino funcional é um combo de equipamentos indispensável para quem gosta de um treino mais versátil. E que não gosta de movimentos mais monótonos. Antes de tudo, é importante saber que a qualidade dos equipamentos faz toda a diferença, pois garante maior segurança e conforto. Portanto, conte com marcas de confiança na hora …
Leia mais “Kit treino funcional: onde comprar bons equipamentos”
O treino com as Faixas Elásticas Bands, é extremamente eficiente. Estas faixas de resistência ajudam tanto para iniciantes como para pessoas em treinos avançados a exercitarem qualquer parte do corpo. Outra vantagem é que com as Faixas Elásticas Bands você consegue usar para trabalhar músculos pequenos que também funcionam como estabilizadores, pois os treinos de …
Leia mais “Treino Funcional com Faixas Elásticas – rápido e eficiente.”
O Personal Trainer de famosos, Lincoln Cavalcante, mostra e prescreve treino com elásticos. Exercício eficiente e que pode ser feito em qualquer lugar. PRESCRIÇÃO: remada curvada 3 x 15 rep cada braço flexão de braços 3 x 15 repetições bíceps 3 x 15 repetições puxada multidirecional 3 x 10 repetições em cada lado ( total …
O coach CrossFit Marília, Brunni Bissoli, mostra treino funcional que pode ser feito com halter/dumbbells, bola e ketlebell. Não tem desculpas para não se movimentar, tudo para você se manter ativo e saudável. PRESCRIÇÃO: 4 Rounds 10 M-BALL CLEAN 15 V-UP 10 DB SNATCH 15 TUCK UP 10 KB SWING REST 1′
O Coach Crossfit Marília, Brunni Bissoli mostra um treino específico para as mamães. Treino simples que pode ser feito em qualquer lugar, para manter o condicionamento físico.
O Personal Trainer, Lincoln Cavalcante, preparou uma série especial de 11 exercícios para ser feita com Wallball. São exercícios que trabalham pernas e braços e podem ser feitos em qualquer lugar. Tudo para você se manter ativo nessa época de quarentena.
As academias, os boxes e os parques estão fechados e a recomendação do Ministério da Saúde é para que as pessoas fiquem em casa durante a pandemia da Covid-19. Para não deixar o exercício físico de lado, no entanto, tem tido muitas dicas de treinos com especialistas de como se exercitar em casa. O Coach …