Treino em Casa

Treino CrossFit – rápido e eficiente.

O coach CrossFit Marília, Brunni Bissoli, mostra treino funcional que pode ser feito com halter/dumbbells, bola e ketlebell. Não tem desculpas para não se movimentar, tudo para você se manter ativo e saudável. PRESCRIÇÃO: 4 Rounds 10 M-BALL CLEAN 15 V-UP 10 DB SNATCH 15 TUCK UP 10 KB SWING REST 1′