Treino no inverno: 5 benefícios de treinar no frio

Melhores resultados para se treinar no inverno. Treino no inverno pode ser um desafio para a maioria das pessoas. Afinal, quem nunca sentiu preguiça quando as temperaturas caem? No entanto, existem diversos benefícios de treinar no frio. Antes de tudo, é necessário saber que esse período é o melhor momento para treinar! Especialmente se você …

Mãe atleta: benefícios de treinar na gestação

Ser mãe atleta pode ser um desafio, mas, segundo a atleta Susana Etto vale a pena! Conversamos com a atleta de CrossFit para nos contar os benefícios de treinar na gestação. Antes de tudo, é necessário se consultar com seu obstetra, afinal, é este profissional quem garante se você está apto para realizar atividades físicas. …

Covid19: Alimentos super poderosos?

Vivemos em um mundo conectado no qual informações são fornecidas de forma instantânea por diversos meios de comunicação. Tal acesso a diversos conteúdos tem sido cada dia mais democrático a medida que mais pessoas têm acesso à internet. O grande problema é que muito do que circula pelas redes não passa do que chamamos fake …

Treino funcional aumenta imunidade!

Atividade física ajuda a evitar doenças e o estresse.

O fisiologista e parceiro do blog.ultrawod, Lincoln Cavalcante, explica um pouco mais sobre a importância em praticar exercícios e se manter ativo, neste momento de quarentena.

Hábitos de vida saudável devem ser seguidos a todo momento. Os exercícios ajudam a regular todo o funcionamento do corpo, além de controlar o peso e reduzir o estresse, que está diretamente ligado ao baixo funcionamento do sistema imunológico

Se a recomendação de médicos é praticar atividade física, a medida se torna ainda mais importante durante a pandemia de coronavírus, sendo em ambientes abertos, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que faz com o que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores.

Coronavírus no CrossFit!

Alguns campeonatos ao redor do mundo foram cancelados devido a preocupação de contagio do Coronavírus. Somente esta semana, 6 eventos tiveram que ser adiados na Alemanha, Canadá, Egito, Estados Unidos, Islândia e Itália, onde a propagação está maior. Alguns campeonatos serão realizados online, como o CrossFit Italian Showdown, que tem 1000 atletas inscritos e outros …