Melhores resultados para se treinar no inverno. Treino no inverno pode ser um desafio para a maioria das pessoas. Afinal, quem nunca sentiu preguiça quando as temperaturas caem? No entanto, existem diversos benefícios de treinar no frio. Antes de tudo, é necessário saber que esse período é o melhor momento para treinar! Especialmente se você …
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Ser mãe atleta pode ser um desafio, mas, segundo a atleta Susana Etto vale a pena! Conversamos com a atleta de CrossFit para nos contar os benefícios de treinar na gestação. Antes de tudo, é necessário se consultar com seu obstetra, afinal, é este profissional quem garante se você está apto para realizar atividades físicas. …
Não deixe de se movimentar em tempos de quarentena.
Vivemos em um mundo conectado no qual informações são fornecidas de forma instantânea por diversos meios de comunicação. Tal acesso a diversos conteúdos tem sido cada dia mais democrático a medida que mais pessoas têm acesso à internet. O grande problema é que muito do que circula pelas redes não passa do que chamamos fake …
Hábitos de vida saudável devem ser seguidos a todo momento. Os exercícios ajudam a regular todo o funcionamento do corpo, além de controlar o peso e reduzir o estresse, que está diretamente ligado ao baixo funcionamento do sistema imunológico
Se a recomendação de médicos é praticar atividade física, a medida se torna ainda mais importante durante a pandemia de coronavírus, sendo em ambientes abertos, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que faz com o que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores.
O momento não é para pânico, mas sim de redobrar os cuidados com a saúde e evitar que o Covid-19 se propague. E a higienização é a principal arma contra este vírus. O blog.ultrawod conversou com especialistas que deram dicas para você que continua treinando, a ordem é adquirir novos hábitos para a sua segurança …
Médico explica como aumentar a sua performance no Cross Fit, melhorando o seu condicionamento físico.
Alguns campeonatos ao redor do mundo foram cancelados devido a preocupação de contagio do Coronavírus. Somente esta semana, 6 eventos tiveram que ser adiados na Alemanha, Canadá, Egito, Estados Unidos, Islândia e Itália, onde a propagação está maior. Alguns campeonatos serão realizados online, como o CrossFit Italian Showdown, que tem 1000 atletas inscritos e outros …
A atleta e fisioterapeuta Susana Etto, hoje com 36 anos, conta quais são as suas expectativas para 2020 e como foi o ano de 2019, ano em que ficará marcado em sua vida, pois além de participar de dois dos mais importantes eventos, foi campeã no MASTER Feminino do CrossFit®️ Games. Isso porque ela só …