Treinar é preciso, mas descansar também é preciso!

Tempo de recuperação de cada treino para evoluir sempre. Manter o foco e continuar treinando em tempos de quarentena é fundamental para ter uma vida saudável, tanto física como emocional. Ter uma rotina regular de treinos, junto com uma alimentação saudável, faz com que os resultados venham mais rapidamente. Mas, essa rotina, não significa treinar …