Melhores resultados para se treinar no inverno. Treino no inverno pode ser um desafio para a maioria das pessoas. Afinal, quem nunca sentiu preguiça quando as temperaturas caem? No entanto, existem diversos benefícios de treinar no frio. Antes de tudo, é necessário saber que esse período é o melhor momento para treinar! Especialmente se você …
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O kit treino funcional é um combo de equipamentos indispensável para quem gosta de um treino mais versátil. E que não gosta de movimentos mais monótonos. Antes de tudo, é importante saber que a qualidade dos equipamentos faz toda a diferença, pois garante maior segurança e conforto. Portanto, conte com marcas de confiança na hora …
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O remo indoor é um dos exercícios mais completos e abrangentes. É capaz de trabalhar 85% do corpo como também traz benefícios para a mente. É feito através do aparelho Remo Concept2. Simulando uma remada e é muito utilizado por praticantes de crossfit. Sendo assim, se adequa para quem busca treinos intensos, visto que atletas …
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O Personal Trainer de famosos, Lincoln Cavalcante, dá treino e dicas para tirar o melhor aproveitamento das cordas de pular. Exercício cardio que pode ser feito em qualquer lugar.
No treino de força é fundamental controlar a postura e respirar corretamente para evitar lesões e problemas cardíacos.
Neste período de recolhimento e distanciamento social é fundamental para a nossa saúde que nos mantenhamos ativos, independente da idade. O Coach CrossFit Marília, Brunni Bissolli ensina e nos mostra como os mais velhos podem se exercitar dentro de casa, com indicações para que a prática de atividades não ultrapasse os limites do corpo de …