HIPERTROFIA: COMO ALCANÇAR DE FORMA SAUDÁVEL

Para se ter um treino adequado precisa considerar as características individuais, ou seja, idade, índice de massa corpórea, se há doenças crônicas e/ou limitações físicas, se já pratica atividade física, somente assim se consegue chegar a um determinado objetivo. Hoje vamos falar da hipertrofia. Antes de qualquer coisa, é preciso ter orientação de um profissional, …

Treino funcional aumenta imunidade!

Atividade física ajuda a evitar doenças e o estresse.

O fisiologista e parceiro do blog.ultrawod, Lincoln Cavalcante, explica um pouco mais sobre a importância em praticar exercícios e se manter ativo, neste momento de quarentena.

Hábitos de vida saudável devem ser seguidos a todo momento. Os exercícios ajudam a regular todo o funcionamento do corpo, além de controlar o peso e reduzir o estresse, que está diretamente ligado ao baixo funcionamento do sistema imunológico

Se a recomendação de médicos é praticar atividade física, a medida se torna ainda mais importante durante a pandemia de coronavírus, sendo em ambientes abertos, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que faz com o que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores.