Crossfit X Conceito Corporal feminino

Como o Crossfit promove um conceito mais saudável de imagem corporal feminina É forte o novo magro? Conforme os esportes evoluem e os padrões de desempenho aumentam, as demandas no corpo feminino aumentam, levando a uma ênfase cada vez maior na força, um elemento que também está no cerne do Crossfit. Ao longo da história …

Vitamina D – aliada importante.

A deficiência de vitamina D pode ter muitas consequências negativas para a saúde. Uma boa saúde vem com uma dieta bem balanceada que fornece a quantidade certa de nutrição: vitaminas, gorduras essenciais, energia, proteínas e minerais. A falta de qualquer um desses nutrientes pode ter um impacto negativo na qualidade de vida. Esses nutrientes regulam …

Treino para aumento de massa e músculos

Como construir músculos e transformar seu corpo? Existem várias técnicas e treinos para que isto aconteça, um deles é o German Volume Training, muito aplicado em outros países. O ponto principal e fundamental é a nutrição. Sem uma base nutricional sólida você não verá resultados, não importa o quanto treine. Este treinamento é um método …

1º Campeonato Online Sul-Americano de Remo Indorr

O 1º Campeonato Sul-Americano de Remo Indoor Virtual é a alternativa para quem busca uma prática esportiva segura durante a pandemia Esse vai ser o primeiro Campeonato Sul Americano de Remo Indoor Virtual com a chancela da Confederação Sul-Americana de remo, órgão oficial do remo na América do Sul e com o apoio da Confederação …

Dieta praticantes Crossfit – progredir sempre.

Não há objetivo final com perfeição. Se você quebrar isso e se concentrar em progredir, você realmente alcançará coisas. Isso o levará a uma motivação maior conforme você progride, o que eventualmente leva a um você melhor e mais incrível! Quando se trata de nutrição CrossFit, o fato simples e óbvio é que todos têm …

Treino de pernas para ter força e potência.

Principais exercícios para as pernas para desenvolver força, potência e músculos para atletas de CrossFit. Pernas fortes e poderosas são um pré-requisito para qualquer atleta sério. Alguns exercícios ajudam a construir força, músculos e também para melhorar seu agachamento. O trabalho com uma perna é muitas vezes esquecido quando se trata de pernas fortes, mas …

Open Confirmado para Fevereiro 2020.

O novo proprietário e CEO do CrossFit, Eric Roza, confirmou que o CrossFit Open voltará para fevereiro. Está confirmado para fevereiro e março de 2021 a volta do CrossFit Open.  O novo proprietário e CEO do CrossFit, Eric Roza, fez esta afirmação, nesta 4ª feira, dia 19, na primeira “CrossFit Community Townhall”, uma sessão de …

Venha conhecer os 5 tipos de micronutrientes para turbinar a sua dieta e seu treino.

Comida é combustível, e o combustível certo terá um efeito excepcionalmente positivo em sua vida e desempenho. Você sabe o que são micronutrientes? Os micronutrientes são um dos principais grupos de nutrientes de que seu corpo necessita. Esses elementos ou substâncias químicas são essenciais em pequenas quantidades para o crescimento e a saúde dos humanos. …