Treino com WallBall

Conheça as variedades de treino com Medicine Ball A medicine ball é uma velha ferramenta de treinamento que dizem ter sido usada pelos antigos gregos há mais de 3 mil anos. Bem, eles certamente estavam certos porque a medicine ball, ou wall ball como também é conhecida é uma peça simples de equipamento que possui …

Treino Saco de Pancadas

Conheça todos os benefícios do treino com Saco de Pancadas.

Treino com Saco de Pancadas emagrece? Ajuda no condicionamento físico? Treinar com Saco de Pancadas dá mais folêgo? Saiba tudo que você consegue tirar dessa importante ferramenta de treino. O saco de pancadas é uma ferramenta clássica e eficaz de treinamento para boxeadores. Este equipamento testado e comprovado moldou muitos campeões no ringue e continua …

Treino LPO

Treinos de LPO – fique por dentro do que ele pode te oferecer

Com o equipamento apropriado você consegue desenvolver e evoluir na técnica de Levantamento de Peso Olímpico O Treino de Levantamento de Peso Olímpico tem sido muito utilizado em espaços de treinos, não só em boxes de crossfit, por ser uma opção muito eficiente de treino e trazer excelentes resultados. Os praticantes de LPO são, sem …

Por que as massagens são fundamentais na recuperação do treino?

Venha conferir os benefícios e a importância da massagem. Quando a massagem foi usada em antigos atletas olímpicos já em 776 aC, é possível que os próprios praticantes e atletas não pudessem provar a eficácia da massagem. Mas aqui está o que eles sabiam: depois da massagem, eles se sentiram e tiveram um desempenho melhor. …

Alimentos mais saudáveis para treinamento e perda de peso

Use esses alimentos vão te ajudar a maximizar sua recuperação e otimizar o desempenho, após o treino. Quando você treina, sem a nutrição certa e alimentos mais saudáveis ​​para ajudar na sua recuperação e no desempenho, você simplesmente não terá um desempenho e se desenvolverá de acordo com seu pleno potencial. Listamos aqui 8 alimentos …

Hormônio da Atividade Fisica tem efeito contra Covid-19

Pesquisa desenvolvida pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) indica que o hormônio irisina — liberado pelos músculos durante atividades físicas — pode ter efeito terapêutico em casos de covid-19. De acordo com testes realizados em laboratório, os pesquisadores observaram que o hormônio proporciona um efeito modulador em uma linhagem de células adiposas — responsáveis por armazenar …

CrossFit Games: Descubra quem ganhou e quem avançará para o rancho

Depois de liderar a tabela de classificação no final do Dia 1, Tia-Clair Toomey e Mat Fraser mantiveram suas posições e conquistaram a vitória em suas respectivas divisões por margens consideráveis. Os cinco melhores homens e mulheres seguirão para a Parte 2 do CrossFit Games 2020. AS CINCO MELHORES MULHERES QUE AVANÇARÃO PARA O RANCHO …

Treino – Costas mais Fortes

7 exercícios essenciais para as costas para desenvolver força, músculos e potência para crossfitters É difícil pensar em um exercício funcional em que ter costas fortes não seja uma vantagem. No Crossfit, uma “coluna” poderosa ira te ajudar a: Controlar e executar movimentos de ginástica, como aumento de músculos Melhorar as fases de tração do …