Não existe um alimento milagroso, que ao consumir, você perca gordura instantaneamente. Fazer mudanças reais e permanentes em seu corpo ocorre aos poucos, é um processo gradual, por meio de um plano de nutrição cuidadoso e sempre orientado por um profissional. Além de ter este acompanhamento de um especialista, praticar regularmente atividade física, manter uma …
Use esses alimentos vão te ajudar a maximizar sua recuperação e otimizar o desempenho, após o treino. Quando você treina, sem a nutrição certa e alimentos mais saudáveis para ajudar na sua recuperação e no desempenho, você simplesmente não terá um desempenho e se desenvolverá de acordo com seu pleno potencial. Listamos aqui 8 alimentos …
Leia mais “Alimentos mais saudáveis para treinamento e perda de peso”
A deficiência de vitamina D pode ter muitas consequências negativas para a saúde. Uma boa saúde vem com uma dieta bem balanceada que fornece a quantidade certa de nutrição: vitaminas, gorduras essenciais, energia, proteínas e minerais. A falta de qualquer um desses nutrientes pode ter um impacto negativo na qualidade de vida. Esses nutrientes regulam …
Não há objetivo final com perfeição. Se você quebrar isso e se concentrar em progredir, você realmente alcançará coisas. Isso o levará a uma motivação maior conforme você progride, o que eventualmente leva a um você melhor e mais incrível! Quando se trata de nutrição CrossFit, o fato simples e óbvio é que todos têm …
Comida é combustível, e o combustível certo terá um efeito excepcionalmente positivo em sua vida e desempenho. Você sabe o que são micronutrientes? Os micronutrientes são um dos principais grupos de nutrientes de que seu corpo necessita. Esses elementos ou substâncias químicas são essenciais em pequenas quantidades para o crescimento e a saúde dos humanos. …
Leia mais “Venha conhecer os 5 tipos de micronutrientes para turbinar a sua dieta e seu treino.”
No período da Páscoa, em que as vendas de chocolates extrapolam a média anual, é praticamente impossível resistir à tentação de comer chocolate. Mesmo com o cenário atual da pandemia do novo Coronavírus, a indústria brasileira de chocolates gerou 14 mil vagas temporárias diretas e indiretas para atender ao período de Páscoa 2020, de acordo …
Ter uma alimentação saudável e adequada é fundamental para conseguir chegar ao seu objetivo, isso aliado ao tipo de treino. Saber o que comer e em qual momento ajuda a alcançar mais rápido o resultado pretendido. O importante é que se coma comida de verdade, sendo o consumo maior em produtos naturais e o mínimo …
Vivemos em um mundo conectado no qual informações são fornecidas de forma instantânea por diversos meios de comunicação. Tal acesso a diversos conteúdos tem sido cada dia mais democrático a medida que mais pessoas têm acesso à internet. O grande problema é que muito do que circula pelas redes não passa do que chamamos fake …