Treino no inverno: 5 benefícios de treinar no frio

Melhores resultados para se treinar no inverno. Treino no inverno pode ser um desafio para a maioria das pessoas. Afinal, quem nunca sentiu preguiça quando as temperaturas caem? No entanto, existem diversos benefícios de treinar no frio. Antes de tudo, é necessário saber que esse período é o melhor momento para treinar! Especialmente se você …

Montar box de treino funcional: um guia para investir no meio fitness com sucesso

Passo a passo para começar um box de cross training. Montar box de treino funcional pode ser a solução para quem quer empreender. Ainda assim tem dúvidas em qual segmento. Afinal, o mercado fitness cresce a cada ano! Dados têm mostrado isso com uma certa frequência. Por exemplo, o Brasil é o segundo país com …

Kit treino funcional: onde comprar bons equipamentos

O kit treino funcional é um combo de equipamentos indispensável para quem gosta de um treino mais versátil. E que não gosta de movimentos mais monótonos. Antes de tudo, é importante saber que a qualidade dos equipamentos faz toda a diferença, pois garante maior segurança e conforto. Portanto, conte com marcas de confiança na hora …

Mãe atleta: benefícios de treinar na gestação

Ser mãe atleta pode ser um desafio, mas, segundo a atleta Susana Etto vale a pena! Conversamos com a atleta de CrossFit para nos contar os benefícios de treinar na gestação. Antes de tudo, é necessário se consultar com seu obstetra, afinal, é este profissional quem garante se você está apto para realizar atividades físicas. …

Remo indoor: conheça esse exercício completo e eficiente

O remo indoor é um dos exercícios mais completos e abrangentes. É capaz de trabalhar 85% do corpo como também traz benefícios para a mente. É feito através do aparelho Remo Concept2. Simulando uma remada e é muito utilizado por praticantes de crossfit. Sendo assim, se adequa para quem busca treinos intensos, visto que atletas …

Tenha sucesso na sua academia. Com alunos e aulas lotadas.

TRANSFORME SEU CLIENTE EM FÃ E LOTE A SUA EMPRESA FITNESS DE ALUNOS Você já reparou que a grama do vizinho sempre é mais verde do que a nossa? E você sabe o porquê? Simplesmente porque a maioria dos empresários se preocupam tanto em vigiar a grama do concorrente. Esquecendo de regar a sua própria …

Melhor maneira de administrar um box de cross training ou academia.

Como você se sente em relação ao seu negócio? Você se sente dono ou escravo? Aprenda com apenas 2 técnicas bem simples, a começar a abrir espaço na sua agenda, e transformar o seu negócio mais produtivo com a colaboração de toda a sua equipe. Entenda agora como uma gestão fácil e simples, pode ser …

Treino com halter. Dicas que você precisa saber.

Desenvolvimento com Halteres. Confira os benefícios e a versatilidade de se treinar com o dumbbel/halter. A maioria das academias e academias oferece fileiras de equipamentos aeróbicos, corredores de máquinas de musculação, pilhas de pesos livres e áreas específicas de alongamento para ajudar os seus alunos a alcançarem seus objetivos individuais. Quando se trata de equipamentos …

Academias: Como superar os desafios durante a crise.

Colunista escreve sobre soluções para superar crise financeira. Meu nome é Rogério Albuquerque e venho aqui para te dar um recado super importante! A partir de agora, temos um encontro marcado toda semana aqui no Blog da Ultrawod! Será um canal para falar sobre o mercado fitness, os desafios de empreender, entre tantas outras questões …

Livro de Regras do CrossFit Games 2021: O que mudou?

Descubra o que mudou para esta temporada do CrossFit. A CrossFit lançou nesta semana, seu livro de regras de competição para a temporada de 2021 CrossFit Games. Existem algumas novas cláusulas e grandes adições para este ano – estas são as mudanças mais notáveis: 1. Opção sem equipamento para o CrossFit Open Atletas de todo …