A Core Bag é um dos equipamentos mais versáteis e eficientes, pois o treino funcional com a Core Bag pode ser aplicado em qualquer pessoa sem restrições médicas aos exercícios, sendo que a sua progressão (carga, intensidade e dificuldade) é gradual, com isso até mesmo os sedentários conseguem utilizá-la.

Uma vasta opção de movimentos, é possível aplicá-la, por isso é fundamental que haja prescrição do treino por profissionais de educação física, para quê também o treino seja eficiente e seguro. Acompanhe aqui o treino elaborado pelo Coach Crossfit Brunni Bissoli, com a Core Bag.

Bulgarian Bag